annaamattsson.blogg.se

Ta bort dina tapeter

Publicerad 2014-05-18 17:34:00 i Allmänt,

Att ta Bort tapeter kan vara en av de mest frustrerande DIY projekt. Men med den här guiden kommer du att kunna hålla ditt förnuft och ta bort tapeten mer effektivt. Missa inte på dessa idéer!

 

Material som behövs:

 

Skruvmejsel

 

Bakgrund perforeringsverktyg

 

Sprayflaska för Tapeter Solution

 

Bakgrund Lösning

 

Sopsäckar

 

Svamp

 

Painters Tape

 

Sandpapper

 

Skyddsglasögon och andningsmask

 

Prep av väggen - Stäng av strömmen brytare, och sedan ta bort alla strömbrytare och täcker utlopp. När de tas bort kan du använda blå målare tejp på socklar och utloppen detta kan hjälpa till att skydda din bottenplatta och uttag från repor. Även om bandet inte krävs att det kan vara fördelaktigt att använda, speciellt om du kommer att måla efterord.

 

Du First Cut - Du måste först göra några nedskärningar i tapeten. Detta kan göras med en perforering verktyg, man kan köpas på Home Depot och Lowes. Se till att du inte tillämpar så mycket press att det skär in i gips.

 

Tapeter Solution - Nu kommer du att spraya eller svamp på en tapet borttagning. Du kan köpa kemiska tillsatser för tapeter tas bort från alla hem förbättring butik som kommer att åstadkomma detta. Men samma effekt kan tas utan att förlora 8 dollar, få en sprayflaska och blanda en kopp ättika till varje liter vatten. Se till att du blandar det med så varmt som du kan stå vatten. Detta kommer att göra i princip samma sak. Om din lösning blir kallt blir det inte lika effektivt, så du kanske vill remix så att du har varmt vatten i din lösning. Du kan också använda sköljmedel för att ta bort envisa tapeter.

 

Peeling av Tapeter - Du kommer nu att vänta ca 10 minuter för lösningen att suga in i tapeten. När indränkt du kan börja ta bort tapeten. Första skal av så mycket tapet som du kan med händerna. Du kommer att vilja dra bort tapeten på ungefär en 45 graders vinkel. När du har skalat bort så mycket du kan spraya lösningen på tapeten igen. Låt lösningen verka i några minuter, sedan börja skrapa på tapeten. När skrapa bort bakgrundsbild du vill använda en 3 tums skrapa. Använd en plast skrapa istället för metall, metall skrapor är mer sond lämnar stötar och märken. När du skrapar se till att du inte skrapar för hårt, annars kan du behöva reparera skador du orsakat.

 

Envis Piece of Tapeter - En av de värsta sakerna med tapeter avlägsnande är den envisa lilla bit av tapeter som inte kommer att lossna. För dessa envisa bitar du kan få en bit sandpapper och faktiskt sand bort det. Sandpapper kan också användas för att avlägsna envis lim från väggen. Du kan lämna sand eller använda en slipmaskin för att rensa bort de envisa bitar. Om du gör sanden väggen du kommer att vilja se till att du bär en mask, bär skyddsglasögon och arbetar i ett ventilerat utrymme.

 

Tvätta Wall - När du har tagit bort tapeten att du blöta ner och tvätta väggarna med färskvatten. Använd en svamp för att rensa bort alla rester som är kvar på väggen. Det är viktigt att du tvättar väggarna ett par gånger så att det inte finns några problem med resten när du målar eller göra något på väggen.

Airsoft Sniper Rifle har blivit populärt

Publicerad 2013-11-22 15:24:55 i Allmänt,

Airsoft Sniper Rifle har utvecklas till en särskilt populär sniper av valet för veteran Airsoft krigare. kanske en av de nästan alla stora Airsoft gevär i produktionen. Den Airsoft gevär är avsedda att förstärka det falska i en eskalerande takt med överraskande korrekt. Det är väldigt viktigt för billiga air soft gevär. Det finns många välrenommerade företag som tillverkar speciell typ linjer Airsoft Sniper Gevär. många med sådan omsorg att de är mycket svåra att urskilja från sin ursprungliga " stål " lika. Den Airsoft Sniper Rifle är erhållas för användaren vid ett stort prisklass.

Många Airsoft Krypskyttegevär av det slag med mer utsökt aspekten, och med hårt och trä utanför kan värde väl över en stor $ 2000 tillverkade omkring helt går utöver tuff och trä, är dessa billiga airsoft Prickskyttgevär stora posh modeller har större invändig anordning som köra geväret. Med sin robusta tro, utökad fat mått, standard ca 42 inches 1070mm och med sitt värde faktor, dessa billiga kategori är rimliga avgiften till ivrig Gevär för airsoft krypskyttar.

Ovanstående uttryck normala priset för Airsoft soft air gun sniper har bekräftats vara en vägg till många fan. men de vanliga gevär för airsoft krypskyttar som inte kan betala för en sådan dyr pris för en prickskytt, det finns en hel del fantastiska, billiga airsoft soft air gun sniper. Dessa vapen är inte i den hiskeligt dyra sort, men ändå är ännu en överlägsen gevär. För en robust sort, kan du gissa att erbjuda ungefär motsvarande kostnad som du skulle ge för en vanlig elektrisk Airsoft Sniper Rifle. Kostnaden är ungefär två eller tre hundra dollar.

Den enastående överlägsenhet Airsoft Sniper Rifle i allmänhet tillverkade av kraftig ABS material. Detta tåliga Airsoft gevär komponent är en blandning av plast och substans. Den ABS elementet erbjuda vapnet en prisvärd, realistisk robust känsla utan dyra stål hantverk. Den soft air gun sniper är gjord av detta element är vanligen kontrolleras ABS. men oftast lägger dess fullständiga värde. Den Airsoft göra företag. Gevär för airsoft krypskyttar är majoriteten populära av dessa slag. Det är också viktigt att hålla i minnet att även plånboksvänlig Airsoft Sniper Rifle finns också tillgängliga. Dessa gevär produceras huvudsakligen blandning material, och kan ofta fås för cirka 100 dollar.

Trots sporten i Airsoft är en stor extrem sport spel som tar en hel del färdigheter och kunskaper för att vara bäst på planen. Airsoft är compareable den extrema sporten paintball, har det grundläggande konceptet men istället för att skjuta bollar på varandra, Airsoft med hög ballistisk grade BB : s allt från storlek och vikt. De flesta gevär använder en tyngre vikt BB beror på eldkraft från en Airsoft gevär pistol är mer kraftfull då en genomsnittlig Airsoft pistol eller pistol. Men som en Airsoft spelare eller ska jag säga en bra airsoft entusiast, bör du alltid bära ditt främsta vapen som skulle kunna vara du soft air gun sniper eller och airsoft gevär och sedan en pistol som en 9mm eller semi - auto airsoft pistol. Jag har uppsägningstid fler spelare som bär airsoft granater och Thise saker är häftigt när ses i aktion, plus att de hjälper dig att rensa ut ett rum på några sekunder ! Kom dock ihåg att din bästa vän är ditt vapen !

Här är lite info om fjällräven jackor

Publicerad 2013-11-21 15:09:31 i Allmänt,

Att hitta rätt typ av jackan är avgörande om du vill njuta av den stora stora amerikanska förflutna tid för skidåkning. Här är lite info om fjällräven jacka som hjälper dig att börja på rätt fot.

Jacktyperna

Det finns i princip två typer - isolerad och mjuka skal. Du bör välja den typ som enligt din kroppstemperatur reglering systemet : Om du får varm mycket snabbt, sedan en fodrad jacka är inte för dig eftersom det kommer att göra dig obekväm. Likaså är en fjällräven jacka inte lämplig för dig om din kropp inte värms upp snabbt. Det första steget är således att bestämma kroppstemperaturen.

Isolerade Fjällräven jacka

En isolerad Jackan har ett yttre vattentätt och vindtätt skikt för att gå med en inbyggd isolerade skiktet oftast gjorda ned, fleece, eller ett syntetiskt tyg som Primaloft. Flera jackor kommer också med en löstagbar isolator bit. Dessa kallas ibland systemet, eller 3 -i- 1 jackor.

Isolering av jackor är många gånger mätt i gram, med mer vikt i gram betyder mer värme. Vikten varierar kraftigt - vissa väger bara 30 gram, medan andra går så högt som 800 gram. En fodrad jacka är det bästa alternativet för människor med ett kall kroppstemperatur.

Soft Shell Fjällräven jacka

En mjuk skaljacka är en mycket andas, vindtät, vattentät produkt som inte har någon invändig isolering. Som nämnts ovan, är denna typ av jacka passar dig om du är varmare person. En annan fördel med fjällräven jackor är att de erbjuder mer rörlighet än isolerade jackor. De är normalt bärs över ett basskikt och ett mellanlager så de är inte skrymmande som den isolerade typen.

Du kan bära en mjuk skaljacka utan basen och mellanlager på varmare dagar och lägga till lager när det är kallt. Men för mycket kalla förhållanden och långa perioder utomhus, är jackan antagligen olämpliga.

Vattentät Betyg

Vatten korrektur Betyget är utan tvekan den viktigaste egenskapen hos en fjällräven jacka. Mätt i millimeter, indikerar detta betyg tiden efter vilken din jacka blir mättade och börjar så att vatten kan nå lagren innanför. Den rättsliga vattentät rating för en jacka är 1.500 mm. Det genomsnittliga betyget är mellan 5.000 och 10.000 mm, dock kan jackor har en rating så hög som 20.000 mm. Priset på jackan kommer att öka med vattentätande rating.

En mängd olika vattentäta tyger används för fjällräven jacka dessa dagar, mer kända material inkluderar : HyVent, Gore - Tex, och evenemang.

Att köpa pilbåge

Publicerad 2013-11-21 14:31:12 i Allmänt,

Bowhunting är en av de snabbast växande sporterna i USA, särskilt från 80 -talet och 90-talet. Många människor har bytt från gevär jakt bowhunting under de senaste åren och om du någonsin plocka upp en båge, kommer du att förstå varför.

Det enda problemet är, en hel del första gången köpare bow gå efter vad de säger i butiken. Men det finns några specifikationer som bör ses när man köper en ny båge att bågskytte butiker förmodligen inte alltid berätta.

Nummer ett, inte alltid gå efter namn varumärke. Med alla de olika typer av framgångsrika bågskytte företag finns, de förmodligen inte skulle fortfarande vara i loppet, om de inte var " top of the line " bågar. PSE, Mathews, Hoyt, Bowtech, björn, Diamond, och några andra är top of the line bågar. Om du hittar en båge med någon av dessa tillverkare, då du gjorde bra.

Det andra valet är " hur snabbt är fören ? " Kontrollera IBO hastighet på varenda båge du tittar på. Låt inte det göra eller bryta din båge val, men definitivt låta det ha något att säga i vilken böjer du köper. Försök att hitta något 300 FPS eller ovan. IBO : det internationella bowhunters organisationen testade bågen inställd på 30 " drar längd, 70 # pounds av dragstyrka, och med en 350 grain pil. Däremot en massa bågar inte gå tillbaka till en 30 " dra längd eller upp till 70 # pounds, om detta är fallet, testade de det med den högsta dra längd och den högsta dragkraften som båge kommer in

Tro inte att du kommer att skjuta med samma hastighet som IBO. En allmän tumregel är att för varje tum av draglängden, du vinner eller förlorar 10 fps. Så eftersom IBO bågar testas vid 30 " tums dra längd ( eller den maximala dra längd tillgänglig om under 30 år " ) och du skjuter en båge på 27 " i draglängden, kan du räkna med att förlora cirka 30 fps från draglängden.

Rita längd är inte den enda avgörande faktorn för att förlora eller ökar hastigheten. Rita vikt och total korn pilens vikt är också saker att tänka på. IBO rekommenderar minsta pilen brukade vara 5 kärnor per kilo dragstyrka, så om du skjuter en 70 £ båge, de testar det på lättaste pilen de tror att poundage bör skjutas med, i det här fallet, 350 grains. För varje 3 korn av pilen vikt, kommer du att vinna eller förlora en fps. Därför, om du fotar en 410 grain pil, skulle du förlora ungefär 20 fps.

Det är inte rekommenderat att du går mindre än 5 korn per kilo dragstyrka, eftersom det skulle i princip vara som Torrklickning din båge. Många skyttar ( inklusive mig själv ) inte ens rekommendera skjuter en pil på endast 5 korn per kilo dragstyrka. 6-8 verkar mycket mer logiskt för kinetisk energi. 5 korn av pil vikt per kilo dragstyrka är en hastighet demon, men också förlorar en massa rörelseenergi eller " penetration ", vilket är mycket viktigt för att döda stora spelet.

Den andra avgörande faktorn för hastigheten är dragkraften. Eftersom IBO hastigheter testas vid 70 # pounds, eller om bågen inte kommer i 70 # pounds, är det provas med högsta möjliga hastighet för att buga, då kan du räkna med att förlora 2fps per kilo dragstyrka. Så om din båge testades av IBO, ATA, eller AMO på 70 pounds och du skjuter en båge på 64 pounds, kan du räkna med att förlora cirka 12 fps förutom dragningen och pil längd.

Nästa avgörande faktorn för att köpa pilbåge för en oerfaren bågskytt är ofta den mest underskattade såg och det är stag höjd. Brace höjd är avståndet från den övre delen av handtaget till fören strängen. Om du vill ha en hög förlåtelse båge, då du kommer att vilja skjuta en båge med ett stag höjd av 7 inches eller större. Allt under 7 inches, är inte förlåtande av en massa formfel och bör endast användas av erfarna / erfarna skyttar.

Brace höjd stör din powerstroke. Vad är ditt powerstroke ? Det är ditt drag längd - stag höjd + 1,75. Det är den totala mängden sträcka du faktiskt dra din båge tillbaka. Ju större powerstroke, desto snabbare fören, men kommer den mindre förlåtande bågen vara. Ju kortare stränghöjden, vanligtvis snabbare bågen kommer att vara, men ju längre stränghöjden, desto mer förlåtande bågen kommer att vara på bekostnad av hastighet. Såvida du är en erfaren och avancerad shooter, bör du nog hålla med en 7 tums stag höjd eller bättre, speciellt om du är nybörjare. Vissa avancerade skyttar fortfarande ens föredrar 7 tums stag höjder eller mer.

Nästa faktor kommer att vara din axel till axel. Om du är en tree - stand jägare, kanske du vill ha en lägre axel till axel båge, vanligtvis 32 inches eller mindre. Om du är en jägare på marken, kanske en högre axel till axel är bättre för dig. Mindre axel till axlarna är bättre för att gå under trädgrenar, bär, utrymme, men också har sina downfalls. En av dessa downfalls är långväga noggrannhet. Om du fotograferar en mindre axel till axel båge, vanligen mindre noggrann vid långa avstånd det ska vara, men sedan igen, inte alla av oss är långväga skyttar. Jag föredrar att hålla med axel till axel bågar 32 " inches eller större, men är återigen en preferens.

Den sista faktorn som bör utredas är den låt - off. Ju högre antal låt - off %, desto bättre. 80 % är ett utmärkt val. " Let off " betyder när du når en viss punkt av draglängden, hur mycket av vikten lyfter din dra för att försäkra er om att hålla fast vid din ankarpunkt för en längre tid. Ju högre låt - off %, ju längre du kommer bekvämt hålla din båge vid maximal dra längd.

Det handlar om alla mina rekommendationer för att titta in i en ny båge. Att gå till YouTube och hitta recensioner på bågar är inte en dålig idé. Alltid bestämma specifikationerna innan du köper. Om du hittar en båge med en IBO högre än 300 fps, med en 7 " tums stag höjd, och en axel till axel 32 " inches eller större, det kommer förmodligen att bli en stor båge med en bra kompromiss av hastighet och förlåtelse. Ge det ett försök. Varje person kommer att vara annorlunda med grepp företräde, tillverkare företräde, och andra faktorer. Hitta vad som är bäst för dig.

Olika typer av Airsoft vapen

Publicerad 2013-11-21 13:44:41 i Allmänt,

Prissatta någonstans mellan våren och eldrivna pistoler, kan gasdrivna Airsoft vapen användas för enstaka skott, halvautomatisk eller helautomatisk drift. De tenderar att användas av samlare på grund av deras mycket autentisk look och känsla i bruk, men seriösa spelare tenderar att använda elektriska Airsoft vapen för regelbunden användning.

Den vanligaste gasen som används är en blandning av polysiloxan smörjmedel och propån som kallas "grön gas". Mindre vanligt förekommande är " röda gas ", en klorfluorkolförening som har förbjudits för användning i USA och många andra länder på grund av dess ozonnedbrytande egenskaper, och komprimerad CO2, kväve eller luft. Komprimerade gaser behöver hög drifttryck som kan tendera att orsaka skada till pistolerna på grund av de involverade trycken, särskilt skador på bulten och bild.

Gas Powered Airsoft vapen : Pros

En stor fördel med gas gevär över våren vapen har redan sagts : de kan användas för semi - och helautomatisk drift, medan våren vapen är begränsade till enstaka skott användning. Detta beror på att fjädern måste spännas tillbaka efter varje enskilt skott.

En elektrisk mekanism kan inte användas i många pistoler på grund av storleken begränsningar av sin design. Det är bara inte möjligt att tillverka en elektrisk Airsoft pistol som replikerar den äkta vapen produceras av många tillverkare. De som samlar riktiga repliker tenderar därför att välja en gas - drivna pistol snarare än offer äkthet.

En annan fördel med en gas Airsoft pistol är " bakslag " mekanism. Denna mekanism är inte tillgänglig på alla gas pistoler, och kostar lite extra, men om du vill att den autentiska känslan av en pistol vid eldning då är det värt den extra kostnaden. Med en Airsoft gas bakslag pistol, flyttas bilden tillbaka med varje skott och ger dig en rekyl effekt - precis som i en riktig pistol.

Många människor väljer gas som sin föredragna Airsoft automatisk gevär på grund av denna grad av realism - men se till att klippet kan hålla ett bra antal BBS eller du kommer inte att skjuta på auto för mycket länge ! Du kan få bakslag med andra former av Airsoft makt, men gasen är bäst och mest gasdrivna gevär nu är utrustade med det.

Gaskanoner erbjuder mer kraft och därmed utbud än elektriska eller våren drivna Airsoft vapen. Vissa erbjuder en utgångshastighet på ca 400 ft / sek, och denna funktion används bäst i halv-eller helautomatiskt läge.

Gas Powered Airsoft vapen : Cons

Regleringen och distribution av gas i en Airsoft pistol innebär att gas vapen är mer komplext mekaniskt än våren vapen och elektriska pistoler, men är prissatta någonstans mellan de två. Några tror att enkelheten i våren vapen i spel gör dem mer praktiskt, och när även ta kostnaderna beaktas, tenderar att föredra våren powered Airsoft vapen till gas. Andra föredrar att gå för elektriska eller icke - bakslag gas pistoler för vissa specialist användningsområden såsom skytte.

Det finns ett potentiellt problem förbundet med kondenserade gaser såsom grön gas, av att gasen är mycket kallt när i flytande form. Det kan därför kyla ner mekanismen av pistolen i områden som är i kontakt med vätskan snarare än dess gasform, och detta kan fördröja dess eldhastighet och räckvidd. Detta gäller särskilt i automatläge.

Inte bara det, men om drivmedlet flyttas vid höga hastigheter genom smala öppningar, kan det frysa upp och inte bara bromsa ner pistolen, men också stoppa den helt. Många tror att detta är osannolikt, men det kan hända. Du kan använda CO2, komprimerad kvävgas eller luft, men det kan också skada mekanismen.

Blowback eller Non - Blowback ?

Många köpa gas pistoler för sin realism, men elektriska eller våren powered Airsoft vapen för lek. Ett problem i samband med användning av bakslag med automatisk eldning i spel är att den använder gas upp snabbt, och du kan behöva ha med dig extra kapslar runt, sakta upp dig i området. Så många föredrar att inte använda bakslag eller använda elektriska pistoler för lek i autoläge.

Inte många gas pistoler finns nu tillgängliga utan bakslag, men de flesta prickskyttegevär utesluta funktionen. Det beror på den extra gas som behövs för den eller bult operation minskar risken sortiment av bb i ett prickskyttegevär, och därmed minskar noggrannheten över distans. Så elektrisk eller icke blowback gas för prickskytte, elektriska eller våren för spel, och gas för äkthet.

Gasdrivna Airsoft vapen erbjuder ett antal fördelar och nackdelar, men när de bedömer sina för-och nackdelar är det sannolikt bäst att överväga ditt syfte för att köpa en och sedan bestämma vilken typ bäst passar dina behov. Det finns inga tvivel alls att gaskraft erbjuder en pistol som ser ut och känns som den äkta varan i bruk, men det bakslag minskar gas liv, särskilt i helautomatisk bränning läge

När man överväger för-och nackdelar av gasdrivna Airsoft vapen, hålla allt detta i åtanke, men om äkthet och mångsidighet är dina viktigaste överväganden då gas vinner varje gång.

Skaffa en crosstrainer för att komma i form

Publicerad 2013-09-30 19:15:00 i Allmänt,

Om du funderar på att skaffa en crosstrainer för att komma i form så är detta ett mycket värdefullt köp som ska hjälpa dig att snabbt tona dina muskler och skär fett, även om du har kämpat i det förflutna. Här kommer vi att titta på varför använda en crosstrainer hemma är en bra strategi, liksom på hur man använder den för bästa resultat.

Varför en CrossTrainer?

Om du för närvarande är förvirrad och undrar vad exakt en crosstrainer är, det är i princip samma som en elliptisk maskin och ser dig utbildning genom att hålla två handtagen och göra en skida som motion på plats för att bränna kalorier. Detta är en form av CV som gör att du kan få din puls att pumpa på samma sätt som när du joggar, men den har också ett antal fördelar. Den första av dessa är att det tillåter dig att träna utan påverkan - benen kommer att glida fram och tillbaka, och vid någon punkt kommer dina fötter slå igen i alla underlag. Detta innebär att det finns inget ryck och det gör det mycket mer skonsamt för kroppen vilket betyder att den är lämplig för alla och kommer inte att orsaka shin spjälor.

Att ha en crosstrainer hemma är perfekt eftersom det är ett mycket enkelt och bekvämt sätt att träna. Som det är i ditt eget hem kan du välja din musik eller annan form av underhållning som en TV-show eller film, och det kommer då att innebära att du kan undvika att bli uttråkad medan du arbetar. Samtidigt, eftersom det är relativt lindriga och att det är stillastående, kommer du sannolikt inte att frukta använder den för mycket. Slutligen när det är rätt i ditt eget hem du inte behöver resa, köra, eller får ändras, och allt detta innebär att du enkelt kan hoppa på och ha en go med någon verklig stress. Det är så enkelt att du behöver knappast någon viljestyrka för att använda den.

Hur får man det mesta av det

Se då till att du dra nytta av detta genom att sätta din crosstrainer i ett rum där det finns underhållning eller något för dig att titta på, och se till att miljön är rätt för träning.

Normalt kan du börja se resultat genom att helt enkelt träna regelbundet och sätta i en bra mängd ansträngning. Din insats här är viktigare än hur lång tid, och det handlar om hur mycket du får din puls att pumpa (även rådgöra med en läkare först, om du är mycket överviktig, eller om du lider av hjärtproblem). Om om du vill se mycket snabbare resultat och är i allmänhet god hälsa, bör du överväga att använda "intervallträning" som är i grunden en form av utbildning där du kommer att dela din träning i snäppa av snabb löpning och långsam jogging i ca 2-3 minuter vardera. Detta gör att du kan få ditt hjärta att pumpa snabbare och kommer att resultera i snabbare viktminskning och toning.

Köp en roddmaskin

Publicerad 2013-09-30 18:16:00 i Allmänt,

Om du vill få kroppens totala konditionering , bör du få full roddmaskin tränar . Dessa övningar används för att bygga upp uthållighet och styrka muskler på bästa möjliga sätt . Dessa maskiner är relativt mycket lätt att använda och hjälper dig att ge dig en välbehövlig energi i normal livslängd . För att använda den på rätt sätt , måste du sitta ner och gå fram och tillbaka dra i handtaget . Dessutom måste du böja knäna så nära pga maskinens bas och ger dig önskad merit . Men när du använder maskinen , måste du hålla ryggen rak för att få den önskade nivån av stretching .

Dessa maskiner är främst finns i huvudsak fyra motstånd typer , luftmotstånd , vattenmotstånd , kolv motstånd , och magnetiskt motstånd . De två populära roddmaskiner är vatten och luft , men de kan vara lite dyrare än andra .

Motion Roddmaskin : Denver Style ! Sådana maskiner är inte konstruerade endast för roddare men de kan användas av alla. Men dessa är utmärkt källa för konditionsträning och kan ses som en integrerad del av ett gym eller hemma motionsställen . Maskinen är främst för dem som vill forma sin kropp till det bästa inom några begränsade perioder . Dessa maskiner kommer att tonen överkroppen och underkroppen genom att ge det tillräckligt med aerob träning . Att vara en perfekt övergång mellan uppfyller behoven hos hela din kropp , kan du också få konditionsträning och stärka dina armar , magmuskler och axlar .

Tillståndet för Denver har så många gym med träningsmaskiner rodd . Besök sådana gym och klubbar hälsa för att få din egen träningsprogram som faktiskt fungerar !

Ett löpband är en maskin som används för att gå eller springa

Publicerad 2013-09-30 09:14:00 i Allmänt,

Ett löpband är en maskin som används för att gå eller springa samtidigt vistas på samma plats som maskinen rör sig eller får i rörelse. Löpband ger en bra träning för de flesta människor som vill hålla sin kropp passar dvs löpare och joggare.

Det finns olika typer av löpband på marknaden med var och en av dem att uppnå en specifik uppgift för användaren. Några av de välkända löpband varumärken är livvakten löpband, Cyber eller Trotter löpband, Bowflex löpband, Body Solid löpband och många fler.

I valet av de löpband märken som passar eller är tilltalande för dig, det är några av de vanligaste fakta som är av vikt att tänka på innan utsätta dig själv för en specifik löpband varumärke. Här är en översikt över fakta som du kommer att tänka på.

Motoreffekt
En av essenser av en bra löpband är på motorn. Du bör leta efter ett löpband motor som har en kontinuerlig väl rating plikt makt. I genomsnitt flesta löpband varumärken har en kraftig motor som sträcker sig från 1.5HP till 3.0hp. En rekommendation av åtminstone en 2.0HP kraftig motor kommer att vara bra. Om du gör en hel del jogging och löpning på löpband en 2.5hp kontinuerlig kraftig motor kommer att bli bättre. För ett hemmabruk löpband, också anser ett löpband märke som har en likströmsmotor som är tystare som jämför med AC-motorer.

Längd på ytan
Längd på ytan av ett löpband beror på framsteg hos användaren och höjden. En användare som är lång och har långa ben behöver i allmänhet en stor yta märke löpband jämfört med en som är kort. Du bör också kontrollera om ett löpband som kan vikas efter användning för att säkerställa att det inte tar mycket av ditt rum utrymme. När du köper ett löpband märke som kan vikas vara angelägna om vikt, stabilitet, och det kan lätt flyttas.

Computer konsol
Computer konsol i ett löpband är ett datoriserat gränssnitt som visar kör informera användaren. Datorn konsolen på löpbandet ska ha moderna funktioner som krävs av hemanvändare. Du bör vara pigg på är korrekta. Konsolen ska ge korrekt feedback på den sträcka som omfattas av användaren, hastighet, total speltid, puls och lutning.

Pris
Löpband prisklasser baseras på olika faktorer. Den billigaste löpband orsakar mellan 500 $ - 1000 $. Dessa löpband varumärken är lätta och bara bäst för promenader bara. Den andra kategorin har ett pris på 1000 $ - 1500 $, dessa är hem löpband som är bra för jogging och lätt löpning. Auto lutning är också tillgänglig. Den tredje kategorin har ett prisintervall från 1500 $ - 3000 $, de är normalt kallas mellanliggande löpband, de har bra motorer, fjädring och konsolen. Över 3000 $ är premium löpband.

Andra faktorer
Du borde testa stabiliteten av märket på ditt löpband samtidigt bär din träning skor och kläder. En skakig och instabil ride är inte bra. Handtaget skenorna bör vara robust nog att stödja användarens vikt. Bältet bör också vara bred och lång nog för dina framsteg.

Försiktighet bör också vidtas för att säkerställa att ditt löpband länge.

Detta kan ske genom
• Torka av löpbandet av damm en gång i veckan. Damm förkortar vanligtvis livslängden på ett löpband
• Du bör smörja områden mellan bandet och kör däck med ett silikon glidmedel.

Motionscyklar möjliggör motion för alla

Publicerad 2013-09-30 06:12:00 i Allmänt,

Motionscyklar möjliggör för alla att få en nivå av motion oavsett hur upptagen de är . De kan placeras i ditt hem och används varje dag med lätthet . Det är mycket viktigt för alla att få någon form av motion , oavsett hur liten den är .

Genom att välja rätt cykel du kommer definitivt att öka dina chanser att återstående intresserade tränar . Om du köper fel cykel kan det leda till att du bli uttråkad , och cykeln kommer troligen hamna sitter i ett hörn . Även om det finns två huvudtyper av motionscykel , det finns flera stilar inom dessa grupper för dig att välja mellan och det följande kommer att hjälpa till att förklara dessa typer och stilar .

De två viktigaste motionscyklar som finns är upprätt och tillbakalutad och båda erbjuder en stor träningspass men med olika funktioner .

Upright motionscyklar är fortfarande mycket populära och finns i många olika stilar och mönster . Med en upprätt cykel du har pedaler , styre och en plats precis som en vanlig cykel . De har en mängd ytterligare funktioner, inklusive en skärm för att övervaka din puls , tillryggalagd sträcka och förbrända kalorier . Du kan också ha denna typ av cykel med justerbara säten och ett styre , vilket gör det lättare att se till att cykeln är bekväm .

En upprätt cykel tar upp betydligt mindre utrymme än den liggande man gör den idealisk om du behöver flytta runt ditt hem eller använda den i ett kompakt område . De är också perfekt om du vill intensifiera övning rutin , eftersom du kan stå upp medan du trampar för att säkerställa att du får en rejäl workout . På grund av den teknik som används i motståndet hos de upprättstående motionscyklar de är tystare än andra konstruktioner , och de tenderar också att vara billigare .

Den andra typen av cykel som du kan köpa är tillbakalutad stil . Dessa har blivit mycket populära , och även om de tar upp mer plats de är bra att använda . Du kommer att finna att sätet på denna motionscykel är större och bekvämare , och trampa läge tillåter dig att vara längre bak . Även om denna typ av cykel är mer avslappnad du kan fortfarande få en bra träning . De är idealiska för äldre människor , människor som är överviktiga , och alla som inte har förbundit sig mycket övning innan .

Funktionerna med recumbent motionscyklar är fantastiskt , och du kommer aldrig att bli uttråkad när du använder den . Du kan ställa in nivåer och utmaningar som passar ditt humör och behov samt att kunna försiktigt trampa medan du läser eller lyssnar på musik . Alternativen med liggcykel är inte lika intensiv som de upprätta cyklar , men de kommer fortfarande att hjälpa dig att träna och gå ner i vikt .

Oavsett vilken cykel du bestämmer dig för att du ska se till att du budget att spendera en tillräcklig summa pengar för att få den cykel du vill . Du bör kontrollera att den är välbyggd med bra funktioner och är tilltalande för dig . Om du gillar utseendet och känslan av motionscykeln som du väljer , kommer du att älska att använda det och vara mer benägna att uppnå bra resultat .

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela